Что такое осанка

Осанка — привычное положение тела человека, когда он стоит, сидит и ходит.

Проще говоря

Осанку видно сразу: один человек держится прямо, другой сутулится. Это не случайная поза, а привычка тела, которая складывается годами — и которую в школьном возрасте ещё можно исправить.

Что нужно знать об осанке

• При правильной осанке голова и спина прямые, плечи развёрнуты и находятся на одном уровне, живот подтянут.
• Осанка формируется в детстве и юности, пока скелет растёт.
• Нарушения осанки: сутулость, боковое искривление позвоночника — сколиоз.
• Причины нарушений: привычка сидеть согнувшись, стол и стул не по росту, тяжёлая сумка на одном плече, слабые мышцы спины.
• При нарушенной осанке затрудняется работа лёгких и сердца, человек быстрее устаёт.

Не путай: осанка и плоскостопие

Оба нарушения относятся к опорно-двигательной системе и оба складываются в детстве. Нарушение осанки — это изменение изгибов позвоночника; плоскостопие — уплощение свода стопы.

Что такое плоскостопие

В каких заданиях ОГЭ встречается

В кодификаторе 2027 года тема относится к разделу 7 «Человек и его здоровье». Термин встречается в заданиях такого типа:

• Задание 17 — среди утверждений о скелете и его нарушениях находят три верных.
• Задание 15 — выбирают меру профилактики нарушений опорно-двигательной системы.
• Задание 24 — по тексту о здоровом образе жизни отвечают на вопросы.

Проверь себя

1. Как называется боковое искривление позвоночника?
   Показать ответ

   Сколиоз.

2. В каком возрасте формируется осанка?
   Показать ответ

   В детстве и юности, пока растёт скелет.

3. Почему школьнику лучше носить рюкзак, чем сумку на одном плече?
   Показать ответ

   Рюкзак нагружает оба плеча одинаково, а сумка на одном плече заставляет изгибать позвоночник в сторону.

Вопросы и ответы

Что такое осанка простыми словами?

То, как человек привычно держит своё тело.

Как сохранить правильную осанку?

Сидеть прямо за столом по росту, не носить тяжести в одной руке, спать на ровной, не слишком мягкой постели, заниматься физкультурой и укреплять мышцы спины.

Чем опасна неправильная осанка?

Грудная клетка сдавливается, лёгким и сердцу работать труднее; мышцы спины быстрее устают.

Соседние термины: организм человека

• Плоскостопие
• Авитаминоз
• Витамины
• Альвеолы
• Вакцина
• Группа крови
• Пульс
• Капилляры
• Вена
• Артерия
• Кровь
• Анализатор

• Весь словарь149 терминов школьного курса по разделам кодификатора
• Таблицы по биологииорганоиды, ткани, сравнение клеток, систематика
• Разборы заданийвсе 26 заданий: что просят и как записать ответ

Определение составлено нами по школьному курсу биологии 5–⁠9 классов и не списано из учебника: на уроке держись формулировки своего учебника. Факты об экзамене — из демоверсии, спецификации и кодификатора ФИПИ для ОГЭ 2027 года; на день обновления документы опубликованы как проект. Обновлено 11.10.2026.