Что такое гиподинамия
Гиподинамия — недостаток движения: состояние, при котором мышцы получают слишком малую нагрузку.
Проще говоря
Школа, уроки, телефон, компьютер — и за весь день почти никакого движения. Если так продолжается долго, организм слабеет: это и называют гиподинамией.
Чем опасна гиподинамия и что с ней делать
- Мышцы слабеют, в том числе сердечная.
- Энергии тратится меньше, чем поступает с пищей, — растёт масса тела.
- Ухудшается осанка, человек быстрее устаёт.
- Помогают ежедневная ходьба, зарядка, подвижные игры, занятия спортом.
В каких заданиях ОГЭ встречается
В кодификаторе 2027 года тема относится к разделу 7 «Человек и его здоровье». Термин встречается в заданиях такого типа:
- Задание 26 — считают энергозатраты при разной физической нагрузке и сравнивают их с калорийностью рациона.
- Задание 17 — среди утверждений о здоровье человека находят три верных.
Проверь себя
- Как гиподинамия влияет на мышцы?
Показать ответ
Без нагрузки мышцы слабеют.
- Почему при малоподвижном образе жизни масса тела растёт?
Показать ответ
С пищей поступает больше энергии, чем организм тратит; излишек откладывается в виде жира.
Вопросы и ответы
Что такое гиподинамия простыми словами?
Малоподвижный образ жизни и то, что из-за него происходит с организмом.
К каким факторам относится гиподинамия?
К факторам, которые нарушают здоровье, — как курение, несбалансированное питание и стресс.
Как двигательная активность влияет на организм?
Укрепляет мышцы и сердце, улучшает кровоснабжение органов, помогает поддерживать нормальную массу тела.
Соседние термины: организм человека
- Гомеостаз
- Гемоглобин
- Эритроциты
- Лейкоциты
- Тромбоциты
- Лимфа
- Иммунитет
- Антитела
- Фагоцитоз
- Резус-фактор
- Гормоны
- Рефлекс
- Весь словарь80 терминов школьного курса по разделам кодификатора
- Таблицы по биологииорганоиды, ткани, сравнение клеток, систематика
- Разборы заданийвсе 26 заданий: что просят и как записать ответ
Определение составлено нами по школьному курсу биологии 5–9 классов и не списано из учебника: на уроке держись формулировки своего учебника. Факты об экзамене — из демоверсии, спецификации и кодификатора ФИПИ для ОГЭ 2027 года; на день обновления документы опубликованы как проект. Обновлено 11.10.2026.