Сегодня у Марины по расписанию игра в бадминтон — 2 ч. После этого Марина…
Задание 26 ОГЭ по биологии · Энергозатраты, энергетическая ценность обеда и вещества в нём. Условие составлено нами по образцу экзамена.
Таблицы к заданию 26
Таблицы составлены для тренировки: числа в них правдоподобные, но наши. На экзамене в варианте напечатаны свои таблицы такого же вида.
Таблица 1. Энергозатраты при различных видах физической активности
| Виды физической активности | Энергозатраты, ккал/мин |
|---|---|
| ходьба — 4 км/ч; йога | 4 |
| ходьба — 5 км/ч; стрельба из лука; волейбол любительский; езда на велосипеде — 12 км/ч | 5 |
| настольный теннис; бальные танцы; скандинавская ходьба; езда на велосипеде — 15 км/ч | 6,5 |
| бадминтон; катание на коньках; большой теннис; гребля на байдарке; прогулка на лыжах | 8 |
| бег трусцой; футбол; баскетбол; плавание брассом | 10 |
| плавание кролем; бег — 12 км/ч; лыжные гонки; вольная борьба | 13,5 |
Таблица 2. Энергетическая и пищевая ценность блюд кафе спортивного лагеря, на одну порцию
| Блюдо | Раздел | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Энергетическая ценность, ккал |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ со сметаной | первое | 3,6 | 6,8 | 12,2 | 124 |
| Уха из судака | первое | 9,8 | 2,2 | 7,4 | 89 |
| Суп-пюре из тыквы | первое | 2,4 | 4,4 | 13,8 | 104 |
| Плов с курицей | второе | 16,2 | 13,6 | 42,5 | 357 |
| Говядина тушёная с овощами | второе | 23,8 | 11,4 | 12,6 | 248 |
| Котлета рыбная с картофельным пюре | второе | 15,2 | 9,2 | 24,6 | 242 |
| Салат из огурцов и помидоров | салат | 1,1 | 5,3 | 4,2 | 69 |
| Салат морковный с яблоком | салат | 0,9 | 2,1 | 9,8 | 62 |
| Салат с фасолью | салат | 6,2 | 6,6 | 13,5 | 138 |
| Морс клюквенный | напиток | 0,1 | 0 | 14,5 | 58 |
| Кисель ягодный | напиток | 0,2 | 0 | 26,8 | 108 |
| Кефир | напиток | 5,8 | 5 | 8 | 100 |
| Хлеб пшеничный (кусок) | хлеб | 2,3 | 0,3 | 14,6 | 70 |
Сегодня у Марины по расписанию игра в бадминтон — 2 ч. После этого Марина пообедала в кафе спортивного лагеря. Её обед: уха из судака, говядина тушёная с овощами, салат из огурцов и помидоров, кисель ягодный и кусок хлеба. Используя таблицы 1 и 2, выполни задания. 1) Рассчитай энергозатраты Марины за время занятия. 2) Определи энергетическую ценность обеда и количество углеводов в нём. 3) Что произойдёт с массой тела человека, если он долгое время получает с пищей больше энергии, чем расходует? Ответ поясни. Ответы запиши на бумаге; для проверки введи числа.
Как решать
- Выпиши из условия три вещи: вид активности, её продолжительность и правило, по которому выбраны блюда. Отдельно — блюда и напитки, названные прямо.
- Переведи время в минуты: в таблице расход энергии дан за одну минуту. 1 ч 20 мин — это 80 мин, а не 1,2 ч.
- Найди в первой таблице строку со своим видом активности. Если в строке несколько видов через запятую, расход у них общий. Умножь расход на число минут — это энергозатраты.
- Собери обед. В каждой группе блюд, из которой нужно выбрать, сравни числа в том столбце, о котором говорит правило, — жиры, белки, углеводы или калорийность — и возьми блюдо с наименьшим или наибольшим числом. Добавь блюда, названные в условии.
- Выпиши энергетическую ценность каждого выбранного блюда и сложи. Запиши ответ по пунктам: 1) энергозатраты; 2) блюда и калорийность обеда; 3) два правила.
Разбор задания 26: все виды и решённые примеры
Ещё задания 26
- Сегодня у Антона по расписанию занятие бальными танцами — 1 ч 40 мин. После…
- Сегодня у Романа по расписанию прогулка на лыжах — 1 ч 10 мин. После этого Роман…
- Сегодня у Полины по расписанию прогулка пешком со скоростью 4 км/ч — 50 мин.…
- Сегодня у Дарьи по расписанию игра в настольный теннис — 40 мин. После этого…
- У Дарьи сегодня два занятия: занятие бальными танцами — 40 мин и прогулка на…
- Сегодня у Ольги по расписанию пробежка со скоростью 12 км/ч — 50 мин. После…
- Сегодня у Кирилла по расписанию велосипедная прогулка со скоростью 15 км/ч — 1 ч…
- У Антона сегодня два занятия: пробежка со скоростью 12 км/ч — 40 мин и…
Все задания 26 с проверкой ответа
Обновлено 25.10.2026