Сегодня у Антона по расписанию тренировка по лыжным гонкам — 1 ч 30 мин. После…
Задание 26 ОГЭ по биологии · Энергозатраты и обед, выбранный по правилу. Условие составлено нами по образцу экзамена.
Таблицы к заданию 26
Таблицы составлены для тренировки: числа в них правдоподобные, но наши. На экзамене в варианте напечатаны свои таблицы такого же вида.
Таблица 1. Энергозатраты при различных видах физической активности
| Виды физической активности | Энергозатраты, ккал/мин |
|---|---|
| ходьба — 4 км/ч; йога | 4 |
| ходьба — 5 км/ч; стрельба из лука; волейбол любительский; езда на велосипеде — 12 км/ч | 5 |
| настольный теннис; бальные танцы; скандинавская ходьба; езда на велосипеде — 15 км/ч | 6,5 |
| бадминтон; катание на коньках; большой теннис; гребля на байдарке; прогулка на лыжах | 8 |
| бег трусцой; футбол; баскетбол; плавание брассом | 10 |
| плавание кролем; бег — 12 км/ч; лыжные гонки; вольная борьба | 13,5 |
Таблица 2. Энергетическая и пищевая ценность блюд школьной столовой, на одну порцию
| Блюдо | Раздел | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Энергетическая ценность, ккал |
|---|---|---|---|---|---|
| Щи из свежей капусты | первое | 2,1 | 5,2 | 8,4 | 89 |
| Суп куриный с лапшой | первое | 6,8 | 4,1 | 14,5 | 122 |
| Суп гороховый | первое | 8,2 | 3,4 | 21,6 | 150 |
| Котлета куриная с гречкой | второе | 19,4 | 10,2 | 31,5 | 295 |
| Рыба запечённая с рисом | второе | 21,3 | 6,4 | 34,2 | 280 |
| Макароны с сыром | второе | 12,6 | 14,8 | 48,3 | 377 |
| Салат из капусты с морковью | салат | 1,4 | 4,6 | 7,2 | 76 |
| Винегрет | салат | 1,8 | 7,5 | 9,6 | 113 |
| Салат из свёклы с сыром | салат | 4,9 | 8,3 | 8,8 | 130 |
| Чай с сахаром | напиток | 0,1 | 0 | 12 | 48 |
| Компот из сухофруктов | напиток | 0,5 | 0,1 | 22,6 | 93 |
| Какао с молоком | напиток | 4,2 | 3,8 | 18,6 | 125 |
| Хлеб ржаной (кусок) | хлеб | 2 | 0,4 | 12,4 | 61 |
Сегодня у Антона по расписанию тренировка по лыжным гонкам — 1 ч 30 мин. После этого Антон пообедал в школьной столовой. На обед Антон взял первое, второе, салат, компот из сухофруктов и кусок хлеба; первое, второе и салат выбраны с наибольшим содержанием белков. Используя таблицы 1 и 2, выполни задания. 1) Рассчитай энергозатраты Антона за время занятия. 2) Укажи блюда, которые выбрал Антон, и энергетическую ценность обеда. 3) Назови два правила здорового питания. Ответы запиши на бумаге; для проверки введи числа.
Как решать
- Выпиши из условия три вещи: вид активности, её продолжительность и правило, по которому выбраны блюда. Отдельно — блюда и напитки, названные прямо.
- Переведи время в минуты: в таблице расход энергии дан за одну минуту. 1 ч 20 мин — это 80 мин, а не 1,2 ч.
- Найди в первой таблице строку со своим видом активности. Если в строке несколько видов через запятую, расход у них общий. Умножь расход на число минут — это энергозатраты.
- Собери обед. В каждой группе блюд, из которой нужно выбрать, сравни числа в том столбце, о котором говорит правило, — жиры, белки, углеводы или калорийность — и возьми блюдо с наименьшим или наибольшим числом. Добавь блюда, названные в условии.
- Выпиши энергетическую ценность каждого выбранного блюда и сложи. Запиши ответ по пунктам: 1) энергозатраты; 2) блюда и калорийность обеда; 3) два правила.
Разбор задания 26: все виды и решённые примеры
Ещё задания 26
- Сегодня у Полины по расписанию тренировка по плаванию брассом — 1 ч. После этого…
- Сегодня у Ольги по расписанию тренировка по баскетболу — 1 ч 10 мин. После этого…
- Сегодня у Дарьи по расписанию игра в настольный теннис — 1 ч. После этого Дарья…
- Сегодня у Глеба по расписанию тренировка по стрельбе из лука — 2 ч 30 мин. После…
- Сегодня у Романа по расписанию прогулка на лыжах — 1 ч 10 мин. После этого Роман…
- У Веры сегодня два занятия: тренировка по плаванию брассом — 40 мин и тренировка…
- Сегодня у Полины по расписанию тренировка по плаванию брассом — 1 ч 30 мин.…
- Сегодня у Полины по расписанию прогулка пешком со скоростью 4 км/ч — 50 мин.…
Все задания 26 с проверкой ответа
Обновлено 25.10.2026